12 migliori umidificatori per camere da letto nel 2023: Dyson, Honeywell, Homedics

Jan 01, 2024

Di Erin Parker e Brigitt Earley

La tua testa è sulla tua federa di seta preferita, sei avvolto nelle migliori lenzuola rinfrescanti e la tua macchina per il rumore bianco ronza. I migliori umidificatori per le camere da letto potrebbero rendere il sonno ancora più sognante, soprattutto se vivi in ​​un clima secco o durante l'inverno quando l'aria interna tende ad essere più secca, afferma Brian Greenberg, MD, un allergologo in California. "Possono aiutare a mantenere idratata la gola e i passaggi nasali, il che può ridurre il russare e rendere il sonno più confortevole", afferma. Per non parlare del fatto che un umidificatore di qualità può aiutare a lenire la pelle secca, migliorare la qualità dell’aria e persino aiutare le tue piante a prosperare nei mesi invernali.

Rilasciano nebbia fredda, vapore acqueo (nebbia calda) o frequenze ultrasoniche che inviano gocce d'acqua in uno spazio per aumentare i livelli di umidità nell'aria, noto anche come umidità, afferma Michael Breus, PhD, alias The Sleep Doctor. "La scelta tra un umidificatore a nebbia fredda e uno a nebbia calda dipende principalmente dalle preferenze personali e dalle esigenze specifiche della vostra casa o della vostra situazione sanitaria", afferma il dottor Greenberg. "Entrambi i tipi aggiungono efficacemente umidità all'aria, aiutando ad alleviare la pelle secca, la congestione, le allergie e altri sintomi associati all'aria secca."

Gli umidificatori vengono generalmente utilizzati nella stagione fredda, grazie alla loro capacità di alleviare labbra secche e screpolate, gola irritata e pelle secca. Tuttavia, alcune persone le usano per alleviare il disagio causato da pollini e muffe in primavera ed estate, quindi non è raro tenerle in funzione nei mesi più caldi o tutto l'anno, soprattutto se si soffre di allergie. Il momento più popolare per utilizzare un umidificatore è mentre dormi la notte, ma ci sono umidificatori portatili (e carini!) Progettati pensando allo spazio sulla scrivania.

"Il miglior tipo di umidificatore per il sonno tende ad essere un umidificatore a nebbia fredda", afferma il dott. Greenberg. "La nebbia fresca può rendere la respirazione più confortevole, soprattutto se hai a che fare con congestione o problemi respiratori." E se sei preoccupato per il rumore della ventola, cerca un umidificatore con tecnologia a ultrasuoni: di solito sono più silenziosi e quindi meno disturbanti per il tuo sonno, spiega.

In breve: sì. L'aggiunta di umidità all'aria secca può aiutare ad alleviare la tosse o la congestione, ma attenzione all'uso eccessivo, avverte la Cleveland Clinic, sottolineando che livelli di umidità troppo elevati possono effettivamente peggiorare allergie e asma e favorire la crescita di muffe, batteri, acari della polvere e muffa. Seguire le istruzioni di manutenzione della tua macchina ti aiuterà a mantenerla pulita, assicurando che non emetta batteri nocivi nell'aria e peggiori i tuoi problemi di salute.

Questo non ha molta importanza quando hai a che fare con umidificatori a nebbia fredda, ma dovresti posizionare gli umidificatori a nebbia calda (cioè vaporizzatori a vapore) più lontano dal letto per motivi di sicurezza, soprattutto mentre dormi. Nelle stanze dei bambini, evita del tutto gli umidificatori a nebbia calda. "Gli umidificatori a nebbia fredda sono spesso consigliati per l'uso nelle case con bambini, perché non presentano il rischio di ustioni associato agli umidificatori a nebbia calda", afferma il dottor Greenberg. Come ulteriore vantaggio, sono anche più efficienti dal punto di vista energetico, poiché non utilizzano il calore per far evaporare l'acqua, aggiunge.

Indipendentemente dal tipo di umidificatore che si sceglie di utilizzare, è essenziale mantenere pratiche di pulizia adeguate, afferma il dott. Greenberg. Invece di riempire semplicemente il serbatoio con l’acqua del rubinetto, “usa acqua distillata o demineralizzata per ridurre al minimo la polvere minerale, che potrebbe potenzialmente esacerbare i sintomi dell’allergia”, dice. E poiché i batteri prosperano in ambienti umidi, è fondamentale svuotare, sciacquare e asciugare il serbatoio ogni giorno.

Se vuoi fare un ulteriore passo avanti, disinfetta settimanalmente il tuo dispositivo con una soluzione di candeggina, ma prima di farlo fai riferimento al manuale di istruzioni del produttore.

No, a meno che non sia progettato specificamente per gli oli essenziali. Se il produttore non lo elenca tra le funzioni del dispositivo, evita di aggiungere altro che acqua. La maggior parte degli umidificatori sono realizzati in plastica che non resiste ai composti degli oli essenziali, quindi se desideri utilizzarli opta invece per un diffusore con lo scopo specifico dell'aromaterapia.