Inalazione di vapore: raffreddore, seni, procedura, benefici, tosse e

Jul 15, 2023

Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite i link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.

Healthline ti mostra solo i marchi e i prodotti che sosteniamo.

Cos'è l'inalazione di vapore?

L'inalazione di vapore è uno dei rimedi casalinghi più utilizzati per lenire e aprire i passaggi nasali e ottenere sollievo dai sintomi di un raffreddore o di un'infezione sinusale.

Chiamata anche terapia del vapore, prevede l'inalazione di vapore acqueo. Si ritiene che l'aria calda e umida agisca sciogliendo il muco nei passaggi nasali, nella gola e nei polmoni. Questo può alleviare i sintomi dei vasi sanguigni infiammati e gonfi nei passaggi nasali.

Anche se l'inalazione di vapore non cura un'infezione, come il raffreddore o l'influenza, può aiutarti a sentirti molto meglio mentre il tuo corpo la combatte. Ma come con qualsiasi rimedio casalingo, è importante apprendere le migliori pratiche in modo da non farti male nel processo.

Un naso chiuso è innescato dall'infiammazione dei vasi sanguigni dei seni. I vasi sanguigni possono irritarsi a causa di un’infezione acuta delle vie respiratorie superiori, come un raffreddore o un’infezione sinusale.

Il vantaggio principale di respirare vapore umido e caldo è che può aiutare ad alleviare la sensazione di irritazione e di gonfiore dei vasi sanguigni nei passaggi nasali. L'umidità può anche aiutare a fluidificare il muco nei seni, consentendo loro di svuotarsi più facilmente. Ciò può consentire alla respirazione di tornare alla normalità, almeno per un breve periodo di tempo.

L’inalazione di vapore può fornire un sollievo temporaneo dai sintomi di:

Sebbene l'inalazione di vapore possa fornire un sollievo soggettivo dai sintomi del raffreddore e di altre infezioni delle vie respiratorie superiori, in realtà non farà scomparire l'infezione più velocemente.

L'inalazione di vapore in realtà non uccide il virus responsabile dell'infezione. Nella migliore delle ipotesi, l'inalazione di vapore potrebbe farti sentire un po' meglio mentre il tuo corpo combatte il raffreddore.

Una revisione di sei studi clinici che hanno valutato la terapia a vapore negli adulti con il comune raffreddore ha prodotto risultati contrastanti. Alcuni partecipanti hanno avuto sollievo dai sintomi, ma altri no. Inoltre, alcuni partecipanti hanno avvertito disagio all’interno del naso a causa dell’inalazione di vapore.

Un altro recente studio clinico ha esaminato l’uso dell’inalazione di vapore nel trattamento dei sintomi cronici dei seni. Lo studio, tuttavia, non ha rilevato che l’inalazione di vapore fosse benefica per la maggior parte dei sintomi sinusali, ad eccezione del mal di testa.

Sebbene i risultati degli studi clinici siano contrastanti, prove aneddotiche affermano che l’inalazione di vapore aiuta ad alleviare:

Avrai bisogno dei seguenti materiali:

Ecco il processo:

Non cuocere a vapore per più di 10-15 minuti per ogni sessione. Tuttavia, puoi ripetere l'inalazione di vapore due o tre volte al giorno se i sintomi persistono.

Puoi anche acquistare un inalatore di vapore elettrico (chiamato anche vaporizzatore) online o in farmacia. Per questi è sufficiente aggiungere acqua fino al livello indicato e collegare l'impianto. Il vaporizzatore utilizza l'elettricità per produrre vapore che si raffredda prima di uscire dalla macchina. Alcuni vaporizzatori sono dotati di una maschera incorporata che si adatta alla bocca e al naso.

I vaporizzatori a vapore possono sporcarsi rapidamente di germi, quindi dovrai lavarli spesso per prevenire la crescita di batteri e funghi. Lavare anche il secchio e il sistema di filtraggio ogni pochi giorni durante l'uso.

L'inalazione di vapore è considerata un rimedio casalingo sicuro se eseguita correttamente, ma è molto probabile farsi male involontariamente se non si presta attenzione.

Pericolo di scottature se si entra in contatto con l'acqua calda. Il rischio maggiore è quello di far cadere accidentalmente la ciotola dell'acqua calda in grembo, causando gravi ustioni nelle aree sensibili.

Per evitare ustioni:

L'inalazione di vapore è sconsigliata ai bambini a causa del rischio di ustioni. In effetti, uno studio ha rilevato che la maggior parte delle persone che hanno ricevuto ustioni dalla terapia di inalazione di vapore erano bambini. Tuttavia, puoi far sedere tuo figlio in un bagno pieno di vapore mentre fai scorrere l'acqua calda nella doccia per ottenere un effetto simile.